朝ご飯　2026年1月19日(月)

　①冷凍ご飯　ソフトブラン玄米
玄米の表面は、硬い外皮（果皮、種皮、糊紛層）で覆われているため、白米よりも水を吸収しにくくなっています。 そのため、通常玄米は6時間ほどしっかりと浸水させてから炊飯する必要があります。 「ソフトブラン玄米」は、むらせ特殊製法の「ライススリット加工」で玄米表面の硬い層に軽く切り込みを入れ、玄米の吸水性を高めています。
チン

納豆
混ぜ混ぜ
③目玉焼きとウインナー
　目玉焼きウインナー乗っけ


②漬け物
タクワン　昆布付け半割大根
和風キムチ